ادامه مطلب

مقاله علمی : هارپ چیست ؟ آیین باور-برنامه پژوهشی یونوسفر فعال با فرکانس بالا (به انگلیسی: High Frequency Active Auroral Research Program) معروف به هارپ (بهانگلیسی: HAARP)، یک پروژه پژوهشی است که در ساادامه مطلب

اگر هنوز از افزایش وزن ناشی از خوردن و خوابیدنهای اجباری شکایت دارید و نتوانستهاید از این اضافه وزن رهایی پیدا کنید، …میتوانید برای لاغر شدن از گزینههای گیاهی کمک بگیرید، اما نکته مهمتر بیخطر بوادامه مطلب

بیخوابی نوعی اختلال است که با کمبود خواب آرامبخش مشخص میشود. این اختلال در 20-30 درصد افراد مشاهده میشود.علت بیخوابی موارد متعددی از جمله اختلالات روانی، عدم تعادل هورمونی، افزایش سن، فاکتورهای مادامه مطلب

تاثیر آلودگی هوا بر پوست + مراقبت از پوست در هوای آلودهآلودگی هوا به یک مشکل بزرگ تبدیل شده است که تاکنون در مورد تاثیرات مخرب آن بر قسمت های مختلف بدن مطالب زیادی بیان شده است، در این مقاله به تاثیر ادامه مطلب

بی تحرکی باعث میشود میزان قند خون بالا برود و خطر مرگ در اثر بیماری های قلبی عروقی بیشتر شود. حتی ورزش هم این تاثیر را از بین نمی برد.۸ راهکار برای از بین بردن عوارض خطرناک بی تحرکی! بی تحرکی باعث میشود میزان قند خون بالا برود و خطر مرگ در اثر بیماری های قلبی عروقی بیشتر شود. حتی ورزش هم این تاثیر را از بین نمی برد.با این حال شما می توانید بعد از یک روز طولانی بی تحرک ماندن، با اجرای ترفندهایی، عوارض ناشی از نشستن بیش از حد را از خود دور کنید:بیماری های قلبی: نشستن طولانی مدت با افزایش فشارخون و کلسترول ارتباط دارد. این دو عامل خطر بروز حمله قلبی را بالا می برد. در عوض، فعالیت بدنی عملکرد رگ ها را بهبود می بخشد و باعث تنظیم ضربان قلب می شود که جریان خون در رگ ها را سریع تر می کند. هر چه جریان خون سریع تر باشد اکسیدنیتریک بیشتری از لایه درونی دیواره رگ ها ترشح می شود. در نتیجه رگ ها سالم و نرم می ماند اما در حالتی که فرد تحرک کمتری دارد بدن برای حفظ ضربان قلب باید فشار بیشتری به رگ ها وارد کند. این فشار چربی را به دیواره های رگ ها وارد می کند و باعث سفت شدن آن می شود. این امر می تواند خطر حمله قلبی را بالا ببرد.ضعیف شدن استخوان ها: یکی دیگر از عوارض بی تحرکی، از دست دادن مواد معدنی استخوان ها و کاهش توده استخوانی است. برای جبران این روند منفی، غذاهای غنی از کلسیم مانند شیر و اسفادامه مطلب

عوامل بسیاری هستند که باعث افزایش و یا کاهش سوخت و ساز بدن میشوند، برخی از این عوامل براحتی قابل تغییر است متابولیسم بدن از فردی به فرد دیگر متفاوت است و با عواملی از قبیل سن، جنس، عادت های روزانه، و جنبه های مختلف سلامتی تحت تاثیر قرار می گیرد. با این حال بسیاری از فرایندهایی که متابولیسم بدن را کند می کنند، نادیده گرفته می شوند و همین، دلیل ابتلا به افزایش وزن و مشکلات خاص سلامتی است. بیدار شدن در صبح خیلیزود: کم خوابی خود عاملی برای افزایش وزن محسوب می شود و شما باید حداقل ۷ ساعت خواب شبانه داشته باشید تا سوخت و ساز بدنتان تنظیم شود ننوشیدن آب کافی: عدم دریافت آب به میزان کافی عاملی برای کاهش متابولیسم و اضافه وزن است.نوشیدن آب گرم همراه با لیمو یک گزینه سالم برای آغاز روز است. مصرف صبحانه ناسالم: مصرف مواد غذایی ناسالم هنگام صبح یا به کلی صرف نظرکردن از این وعده عملکرد سالم متابولیسم را تحت تأثیر قرار می دهد.دریافت کافی پروتئین،کربوهیدرات های پیچیده،آنتی اکسیدان ها،فیبر،ویتامین ها،مواد معدنی و اسیدهای چرب،و اجتناب از قندهای تصفیه شده و ساده در هنگام صبح ضروری است. دیر صبحانه خوردن: برای جلوگیری از تولید بیش از اندازه هورمون گرسنگی سر یک ساعت مشخص صبحانه بخورید. ابن کار توانایی بدن را برای سوختن کالری و تبدیل چربی ها و قندها به انرژی را تسریع می کند. نوشیدن قهوه شیرین: قهوه یکیادامه مطلب

خوردنی های مضر برای کبد چای، شیرینی جات قنادی، سرخ کردنی، پرخوری، غذاهای چرب و پرحجم، ماست، نوشابه، آب یخ، تخم مرغ، شور، نمک زیاد، ترشیجات سرکه، فلفل و ادویه جات تند به مقدار زیاد، سیر زیاد، تمام غذاهای ساندویچ فروشی ها، غذاهای فریز شده، غذاهادامه مطلب

استفاده صحیح از لاستیک، بررسی عوامل مهم و موثر در حفظ طول عمر لاستیک و کسب حداکثر بازدهی، نیازمند رعایت نکاتی مهم است که در این قسمت به شرح آنها میپردازیم... در هر قدمی که بر میدارید نیرویی چند برابر وزن تان را به پاها وارد میکنید، البته پزشکان معادامه مطلب

نقش شکر در التیام جراحت ها و زخمهاشکر مانند عسل از مواد التیام بخش برای زخمها است.دکتر ریچارد از جراحان مرکز پزشکی دلتا در گرین ویل می سی سی پی ،شکر را برای سوختگی های باز و محلهای قطع اعضا اولسرها ،پارگی گوشت و زخمهای ناشی از گلوله تفنگ ،روی ۳۰۰ نفادامه مطلب

زرد شدن ناخن دست و پا می تواند علایم مختلفی داشته باشد ولی می توان عوامل زیر را از مهمترین دلایل زرد شدن ناخن ها به شمار آورد:-بیماری کبد (زردی)-بیماری های ریوی (کمبود اکسیژن سبب زرد شدن ناخن ها می شود)-بیماری های کلیه (بیماری های کلیه یکی از دلایل اادامه مطلب

بسیاری از علائم مسمومیت با منو اکسید کربن شبیه به علائم سرماخوردگی است و اکثر افراد فکر می کنند به دلیل سردی هوا دچار سرماخوردگی شده اند.ابتلای تمام افراد خانواده به علایمی شبیه به آنفلوآنزا،بروز مسمومیت در افراد را نشان میدهد.سردرد،ضعف جسمانی،سرگیجادامه مطلب

چای، شیرینی جات قنادی، سرخ کردنی، پرخوری، غذاهای چرب و پرحجم، ماست، نوشابه، آب یخ، تخم مرغ، شور، نمک زیاد، ترشیجات سرکه، فلفل و ادویه جات تند به مقدار زیاد، سیر زیاد، تمام غذاهای ساندویچ فروشی ها، غذاهای فریز شده، غذاهای زودپز شده، سس، رب، بادمجان زیادامه مطلب